亲爱的困扰的来访者： 首先，我想对你诚实表达我的理解和同情。你的感受和困扰是可以理解的，这种情况下很容易出现对帮助者产生依赖的情况。让我们共同来探讨一下这种依赖关系可能涉及的一些不健康思维模式，并想想如何改变这种局面。 首先，你提到了可能出现的一种认知扭曲，即“全有或全无”思维。这种思维模式会让你觉...