亲爱的匿名来访者， 首先，我想感谢你与我分享了你正经历的困扰和挣扎。你描述的感受表明你正在经历着一段情绪上的困难时期，感到迷失和沮丧，这是非常正常的反应。让我来帮助你分析一下可能存在的认知扭曲，并提供一些建议，希望能给你一些启发和支持。 从你的描述中，我注意到一些可能存在的不健康思维模式。比如，你提...