尊敬的匿名求助者， 我理解您现在面临的困境和内心的焦虑。感到沮丧和无助是很正常的反应，尤其是当我们面对工作和生活的挑战时，您并不孤单，许多人都经历过类似的情绪状态。 从您的来信中可以看出，您可能存在一些不健康的思维模式，比如过度概括和自我贬低。让我们一起来探讨一下： 首先，对于体力方面的问题，您认为...