亲爱的匿名来访者， 我非常感谢您信任我并分享了您目前的困扰和痛苦。我能感受到您内心的痛苦和无助感，以及您渴望被理解和支持的渴望。请相信，您不是孤单的，我们将一起探讨一些可能的解决方案和工具，希望能为您带来一些帮助和缓解。 从您的来信中，我能感受到您可能存在一些不健康的思维模式，比如将自我价值完全建立...