亲爱的留学生： 首先，我要对你所经历的困境和焦虑表示同情和理解。远程教学的突然转变对许多学生来说都是一个挑战，特别是对于像你这样正面临诸多困扰的留学生。我很欣赏你勇敢地寻求帮助，并相信我们可以一起找到一些解决方案来应对你目前的困境。 从你的来信中，我能感受到你所描述的种种困难和压力。在认知行为疗法（...