亲爱的匿名， 非常感谢你信任我分享你的困扰和难题。我完全理解你描述的人际关系焦虑症给你带来的困扰和痛苦。首先，我想告诉你，你不是唯一一个面对这种情况的人，而且你勇敢地寻求帮助已经迈出了很关键的一步。 根据你描述的情况，你可能面临一些常见的心理认知扭曲，比如过度担忧、自我否定和社交焦虑等。这些扭曲会导...