亲爱的匿名朋友， 首先，我想感谢您信任我并选择与我分享您的困扰。我可以理解这种情况给您带来的不安和困惑，但请放心，我会尽力给予您支持和指导。 从您的来信中可以看出，您可能陷入了一种称为“全有或全无”思维模式的认知扭曲。这种扭曲让您过度关注对方的行为，认为只有可能是两个极端：要么他故意规避您，要么一切...