尊敬的匿名来访者： 首先，我要感谢你对我分享了你最近的心情和困惑。我能理解你感到心神不宁和失落的情绪，以及对于人际关系中的矛盾和挣扎所带来的困扰。让我们一起来看看这些情绪背后可能存在的一些认知模式，并探讨一些方法来帮助你更好地理解和应对自己的感受。 你所描述的情况中，有一些典型的认知扭曲可能在起作用...