亲爱的用户， 非常感谢您向我敞开心扉，分享您目前面临的困扰。我能感受到您所描述的孤立感、情绪困扰以及与父母之间的矛盾所带来的挣扎。让我们一起来看看您所述的问题可能反映的认知扭曲，以及如何应对这些挑战。 首先，您提到自己越来越孤僻、情绪不稳定，难以控制自己的感受。这可能暗示了"全有或全无"的思维模式，...