亲爱的匿名来访者， 首先，我要感谢你对我分享了你的感受和困惑。我能理解你感到的痛苦和迷茫，以及对内心矛盾和痛苦的探究。你对自己的追求和对困境的反思展现了你对生活的真诚态度和希望改变的决心。 从你的来信中可以看出，你意识到自己可能存在着一些不健康的思维模式，比如“全有或全无”、“对失去的恐惧”等。这些...