亲爱的匿名来访者， 首先，我想感谢你对我分享了你正在经历的困扰。我完全理解你在面对内容令人不适和困扰时所感受到的恐惧、恶心和困惑。这种不良的影响可能持续困扰你的思绪和情绪，使你难以入眠和恢复正常的精神状态。 在你描述的情况下，有一些可能存在的认知扭曲值得注意。首先，这可能涉及到"过度概括"的思维方式...