亲爱的匿名求助者， 首先，我要感谢你给我写信并分享你的内心困扰。我能感受到你所描述的沉重情绪和困扰的心境，这种感受对任何人来说都是艰难的。我想让你知道，你并不孤单，有人在这里愿意倾听和支持你。 通过你描述的情况，我能感受到你可能正在经历一些认知扭曲，这是一种常见的心理现象，导致我们对自己和周围世界产...