亲爱的匿名的咨询者， 非常感谢您信任并向我分享您的困扰。我完全理解您在青春期经历欺凌带来的心理伤害，以及这些回忆对您当前社交生活和个人发展的影响。下面我将为您提供一些建议，希望能帮助您克服这些心理困扰。 首先，我想和您一起探讨一下可能存在的不健康思维模式。根据您的描述，您可能受到了"全有或全无"的思...