亲爱的匿名来访者， 首先，我要感谢你对自己心理状态的关注并勇敢向我寻求帮助。你描述的情况让我感到关切，我想在这封回信中向你提供一些指导和支持。 从你的来信中可以看出，你面临着一些挑战，包括思维混乱、信念模糊和情绪困扰。这些困扰可能反映了一些常见的不健康思维模式，比如对事物过度概括、否定积极方面、以及...