亲爱的来访者， 我真的很理解您目前所面临的困难和情绪压力，感谢您与我分享这些挑战。您描述的压抑、自卑感、疲惫和情绪波动等问题是非常辛苦的。我很愿意和您一起探讨如何应对这些问题，帮助您找到一些解决方案。 从您的来信中，我能感受到一些可能存在的认知扭曲，比如过度概括（从几个月的困难推导到生活整体变得痛苦...