亲爱的来访者， 谢谢您分享了您的困扰和期望，我很欣慰看到您对自我成长和改变有如此积极的态度。让我们一起来探讨您提到的几个关键问题，并为您提供一些建议和指导。 首先，您提到了逃避问题导致断绝人际关系的困扰。这种行为可能反映了一种“全有或全无”的认知扭曲，让您难以面对问题或冲突，更喜欢逃避。我建议您尝试...