亲爱的初三学生， 我阅读了你的来信，首先要对你勇敢地表达内心困扰表示赞赏。面对学业压力和情感困扰，你的担忧和困惑是可以理解的。接下来，我将根据认知行为疗法（CBT）的原则针对你的情况提供一些建议和指导。 从你信中描述的内容看，你可能存在一些不健康的思维模式，比如将事情想得过于悲观和绝对化。面对学业和...