亲爱的来访者， 非常感谢你信任并与我分享你的困扰。我完全理解你在备战期末考试时所面临的焦虑和压力。首先，让我向你传达一些支持和理解：在应对考试和这些焦虑情绪方面，你并不孤单。这是许多人在类似情况下经历的挑战之一。 从你的来信中可以看出，你可能陷入了一些常见的认知扭曲中。比如，你提到了担心自己能力不足...