亲爱的来访者， 我非常感谢你对自己内心情感的勇敢表达，并对你所面临的困境表示同情和理解。孤独感和社交困难是很常见的问题，而你描述的经历表明你对自己的困扰有着深刻的认识。 在你描述的情境中，可能存在一些不健康的思维模式，让我们一起来看看是否能识别并挑战它们。 首先，你提到了对自己的严格评判和对外界评价...