亲爱的寻求帮助者， 非常感谢您信任我，并且勇敢地探索自己的心理状态和寻求帮助。您的经历和决心让我深感钦佩。 从您的来信中，我可以感受到您已经意识到自己的情绪和脾气问题，并且已经注意到了与这位温柔人之间的关系对您情绪的积极影响。这是非常重要的第一步。让我们一起尝试更深入地了解和改善这些情况。 首先，您...