亲爱的来访者， 首先，我要感谢您信任并勇敢地分享了您的困扰和内心感受。您所描述的对自我形象和自信的挣扎是许多人都会经历的，您并不孤单。让我们一起来掆识和探讨可能对您感受产生影响的不健康思维模式，并寻找一些积极的方式来重新塑造您的自信和态度。 在您描述的问题中，有一些常见的认知扭曲可能在起作用。首先是...