亲爱的匿名来访者： 首先，我理解你目前的困惑和不安，感谢你与我分享这个让你心烦意乱的问题。在你的描述中，我觉察到一些不健康的思维模式，让我们来一起探讨并找到更积极的处理方式。 从你的描述中，看出你可能陷入了一种称为“全有或全无”思维的认知扭曲。这种思维模式让你认为你要么完全得到对方的认可和喜欢，要么...