亲爱的来访者， 我非常感谢您信任并选择在这个平台分享您的内心困扰。您描述的情绪困扰确实让人感到心疼，我理解您所经历的痛苦和挣扎。在我们的交流中，我将尽力支持和帮助您找到应对困境的方法。 您描述的困扰情绪可能反映了一些常见的认知扭曲，比如“全有或全无”思维。在您的描述中，可能存在着过度概括，即将一次不...