亲爱的朋友， 我非常理解你现在面临的困境和内疚感，首先要感谢你对这个问题的诚实反思和寻求帮助的勇气。让我们一起来看看如何处理这个情况。 首先，我想提醒你的是，无论发生了什么，我们都会犯错，重要的是如何去处理和学习。在你描述的情况中，可能涉及到一些认知扭曲，比如过度概括和责任归因。你可能过度责备自己，...