亲爱的杰西卡， 非常感谢你信任并选择与我分享你的困惑和挣扎。我完全理解你所描述的内心焦虑和困惑，以及在表面下隐藏的挑战。首先，请允许我向你表示关心和支持。 你描述的社交恐惧症和强迫症体现了你内心的痛苦和不安，这些心理障碍给你的生活带来了重大困扰。我想和你一起探讨一些可能的认知扭曲，并提供一些建议，帮...