亲爱的访客， 我理解您当前感到困惑和迷茫，以及对生活缺乏充实感和意义的挣扎。您描述的种种感受表明了一种可能存在的认知扭曲，我会尝试帮助您识别和挑战这些不健康的思维模式。 首先，您提到每天早上感到沮丧和无望，缺乏动力去面对新的一天。这种感受可能与“全有或全无”思维有关，即将事情看成极端的两种状态。在这...