亲爱的匿名， 我听到你正面对着关于皮肤问题所引发的情绪困扰，我完全理解这种困扰是如何影响到你的自信和心情。首先，要肯定你并不孤单，很多人都经历过类似的挑战，并且你已经迈出了向解决问题迈出了积极的一步。 在你的来信中，我觉察到了一些不健康的思维模式，比如过度关注缺陷、过分担心他人看法、以及把自我价值过...