亲爱的你， 首先，我想对你长期以来的感受表达理解和同情。你的经历让我感到心痛，你一直在努力应对感到被忽视和被边缘化的困境，这种感受肯定会对你的自我认知和情绪状态产生影响。 从你的来信中，我觉得可以识别出一些可能存在的不健康思维模式，比如“全有或全无”思维，过度概括，以及自我贬低。你可能被灌输了一种模...