亲爱的匿名来访者， 我很感谢你信任我并向我分享你内心的困扰。首先，我想说，你对自己的感受和想法是非常正常的。在我们和他人互动的过程中，有时会受到负面影响，导致我们内心产生这种矛盾和困惑。 从你的描述中，我能感受到你的挣扎和渴望改变这种状况。这种现象可能反映了一种认知扭曲，特别是“标签化”和“认同外部...