亲爱的困扰者， 我非常理解您目前的困扰和痛苦，入睡困难、情绪低落以及恋爱中的不安全感确实会给您带来很大的困扰。在面对这些问题时，首先要肯定您在努力应对内心的挣扎，这本身就是值得称赞的一步。 从您的描述中，我能感受到您可能存在一些不健康的思维模式，比如负面过滤（只看到事情的消极面）、情绪化思维（较难从...