亲爱的来访者， 首先，我想说我能理解您所面临的困境和压力，作为一位单亲妈妈必须独自承担生活的重压。您对孩子的关爱和责任感让我深为钦佩，同时面对这样的复杂情况，您感到困惑和无助也是完全可以理解的。 从您的来信中可以看出，您可能陷入了一种认知扭曲的思维模式中，特别是“全有或全无”的思维。这种思维模式让您...