亲爱的来访者， 我真诚地感谢你分享了你目前的困惑和挣扎。你描述的感受和情绪表达出了深深的失望和压力，这种心情肯定让每个人都感到沉重和无助。我想告诉你，你并不孤单，而且你选择寻求帮助和支持是正确的。 在你的来信中，我注意到一些可能潜在的不健康思维模式，比如过度概括（将一些事件普遍化为整个现实的特点）、...