亲爱的匿名朋友， 谢谢你信任我，并勇敢分享了你的内心困扰。我完全理解你所描述的焦虑、孤独和自卑感，这些情绪对人的心理健康和生活质量会造成很大的影响。让我们一起来分析并尝试解决你所面临的挑战。 首先，你提到了在人际交往中的困难，特别是建立和维护亲密关系方面。这可能反映了一种叫做“全有或全无”思维模式，...