亲爱的求助者， 首先，我要感谢你对自身情绪和饮食习惯的反思，并勇敢地向我们咨询。你描述的情绪低落时选择暴饮暴食的习惯是许多人都会面对的挑战之一，而你的愿望寻找替代的情绪调节方式是非常积极的一步。让我们共同探讨一些可能的思维模式和行为习惯，以及如何挑战和改变它们。 首先，让我们识别一下可能存在的不健康...