尊敬的匿名来访者： 我看到您分享了在学校中感到不开心并面临抑郁情绪、自杀念头以及自减行为的困扰。首先，我想强调您的勇气和诚实，这是寻求帮助和改变的第一步。我完全理解这种痛苦和无助感可能会给您带来的困扰。 从您的来信中，我注意到您描述了一些可能反映出的不健康思维模式。比如，您提到常常有自杀的想法，这可...