亲爱的匿名用户， 我非常理解您目前所经历的情绪困境，感到孤独和无助是一种非常真实的感受，尤其当我们在内心深处无人能与我们分享时。首先，我想告诉您，您并不孤单，您的感受是被许多人所经历过的。 从您描述的情况来看，可能您正陷入了一种认知扭曲中，即“全有或全无”的思维模式。这种思维模式让我们产生过度悲观和...