亲爱的困惑者， 首先，我要感谢你勇敢地分享你的困扰和感受。我能理解你现在所经历的困惑和沮丧，面对工作和人际关系中的挫折和期望落差，会让人感到非常困惑和沮丧。 从你描述的情况来看，你可能存在一种“全有或全无”的思维模式，即只看到两极化的结果，忽略中间的可能性。你可能也有过度概括的倾向，将某些局部的经历...