亲爱的你， 我理解你目前感到的困境和焦虑。首先，请相信，你的感受是被理解和接纳的。从你描述的情况来看，你可能陷入了一种不健康的思维模式，让你感到失落、无所适从。我们一起来看一下可能存在的认知扭曲。 1. **全有或全无的思维**：你提到自己没有成长和停留在10岁的状态，但实际上成长是一个渐进的过程，...