亲爱的用户， 首先，我理解您目前所处的困境和感受到的压力。面对工作压力突然增加的情况，您的担忧和恐惧是可以理解的。在这种情况下，很多人会感到无助和焦虑，您并不孤单。 从您的来信中可以看出，您可能陷入了一种认知扭曲中，即“全有或全无”的思维方式。您似乎认为只有“苦”并没有“甜”，这种悲观的观念可能加剧...