亲爱的匿名来访者， 首先，我想对你坦诚地说，你的经历让我感到非常同情。你对自己现在的处境感到困惑和迷茫，这是非常正常的情绪。请相信，你并不孤单，在面对这些挑战时，有许多人都有过类似的感受。 从你的来信中，我看到了一些可能反映的不健康思维模式，让我们一起来分析一下： 1. **全有或全无思维**：你似...