尊敬的用户， 非常感谢您分享您的感受和困扰。在面对挑战时，探索自己内心的状况并试图采取行动是非常勇敢的举动。我想和您一起看看，有没有可能认知失真在您的思维中起到了一定作用。 从您的来信中，我注意到您提到感到困惑，认为自己做决定时总是困难重重。这可能意味着存在一种“全有或全无”的认知失真，即认为只有完...