亲爱的匿名来访者， 我非常感谢您与我分享了您目前所经历的困难和挑战。您的情况确实复杂，您同时面对着健康问题和工作压力，这些都可能对您的心理健康造成影响。让我们一起来看看您所描述的情况，并尝试找到一些有效的方法来帮助您平衡和解决这些问题。 首先，让我们来识别一些可能存在的不健康的思维模式。在您的来信中...