亲爱的困扰的来访者： 我完全理解您目前面临的困境和挣扎，以及对自己生活的控制权感到失去的沮丧和困惑之情。在您的来信中，我注意到了一些情感和思维方面的挑战，让我们一起来逐步分析和处理。 首先，您提到您的妈妈对您的控制和指责让您感到沮丧和困惑。这可能涉及到一种认知扭曲，叫做"全有或全无"思维，即认为只有...