亲爱的访客， 首先，我感谢您分享您的困扰和问题，我会尊重您的匿名要求，并且尽力提供支持和指导。您描述的失眠和情绪困扰确实让生活变得困难，但请放心，您并不孤单，这是很多人都可能面临的挑战。 从您的描述中，我能感受到您在夜晚经历的不安和怀疑。这种持续循环思考和焦虑可能反映了一种认知扭曲，特别是“过度概括...