亲爱的迷茫者， 首先，我想感谢你信任并分享了你内心的困扰。你描述的感受很真实，很多人也会经历类似的挣扎。让我们一起来探讨你提到的一些困惑，并尝试找到一些应对的方法。 从你的来信中可以看出，你可能存在一些不健康的思维模式，比如"全有或全无"的思维、过度担忧和对外界评价的过度在意。让我们尝试一起分析和处...