亲爱的求助者， 首先，我要感谢你勇于分享自己的困扰和感受。你描述的情况表明你对自己的情绪有较强的觉察，这是解决问题的第一步。现在让我们一起来分析一下你描述的情境，看看是否能找到一些不健康的思维模式，并提供一些建议来帮助你处理这些情绪。 从你的描述中可以看出，你在旅行中遇到了一些计划外的困难，这引发了...