亲爱的来访者， 非常感谢你信任我分享你的困扰和情感困境。从你描述的情况来看，你似乎经历了一段充满挑战和困惑的感情经历。让我们一起来看看可能存在的认知模式，并探讨一些助你理清思绪的建议。 首先，我注意到你可能存在一种认知偏差，叫做“全有或全无”思维。这种思维模式使你倾向于用极端和绝对化的方式看待情况。...