亲爱的朋友， 首先，我要对您目前所面临的挑战和困境表示同情和理解。您作为家中精神病患者的家庭成员，承担着重大的责任和压力，这种情况下感到焦虑、愤怒和沮丧是非常正常的反应。 从您的来信中可以看出，您可能正在经历一些不健康的思维模式，比如过度担心、全有或全无的思维，以及过度推测未来的负面结果。这些思维模...