尊敬的匿名访客， 首先，我要感谢您对您自己的关注和对心理健康的重视。您在信中描述了一些让您困惑和焦虑的想法和情绪，这表明您正在寻找方式来理解和管理这些挑战。我将尽我所能为您提供支持和指导。 从您描述的情况来看，您可能在经历一些不健康的思维模式，这些模式可能影响您的情绪和行为。以下是我觉得您可能会受益...