亲爱的用户， 我理解您的压力和焦虑，以及对父母期望的担忧。这种情绪通常会加剧自我怀疑和不安。让我从您的来信中解读出可能存在的认知扭曲，以便为您提供一些建议和支持。 您提到感到自己不够好，甚至觉得自己是生活中的累赘，这种负面的看法可能是过度概括和全有或全无思维的体现。您对自己的品质和能力进行负面评价，...